Tāpēc, lai izskaidrotu, kas vīrietim ir galvenais, lai viņš būtu patiešām īsts vīrietis, ņemam palīgā faktus.

Maigas dabas radījums

«Ir viena būtiska lieta, kas vīrieti cītīgi atdala no sievietes, – tas ir testosterons, svarīgākais vīrišķais dzimumhormons,» norāda makrobiotiskas speciālists Roberts Lācītis, biedrības Lācīša skola dibinātājs un direktors. Viņš uzsver: ne tikai dažādi emocionālie stāvokļi, bet arī pārtikas produkti testosteronu var gan samazināt, gan paaugstināt. «Pēc 25 gadu vecuma testosterons vairs neizstrādājas, tas paliek arvien mazāk un mazāk, un arī tad viss ir kārtībā, tikai – tas nedrīkst tikt samazināts piespiedu kārtā. Ja vīrišķais dzimumhormons ir normālā līmenī, tas nomāc stresu, rada muskuļu masu, nodrošina vīrietim nepieciešamo agresiju, dod spēku, enerģiju un izturību, kas vīrietim ir ļoti svarīgs faktors, tas nodrošina normālu seksuālo funkciju, kas nozīmē, ka viņš var apmierināt sievieti līdz pat brīdim, līdz iekāpj zārkā, kā arī samazina diabēta risku un novērš dažādu sirds slimību faktorus un ļauj dzīvot ilgāk,» uzskaita Roberts Lācītis.

«Ja testosterona līmenis krīt... vai, vai, vai! Tad viss iepriekš uzskaitītais aiziet pa pieskari. Un, kā izrādās, vīrietis ir ļoti maigas dabas radījums: kāds nepareizs vārds, kāda nepareiza rīcība, pat smarža var nosist testosterona līmeni. Nav jau nekāds noslēpums, ka šo dzīvi kontrolē sekss un ēdiens. Protams, ir jau vēl dažādas izpriecas un baudas, bet šīs ir galvenās, jo no seksa rodas bērni, bet, lai bērns izaugtu liels, viņam ir jāēd. Arī, kad esam izauguši, mums jāēd, lai varētu sevi uzturēt pie dzīvības,» elementāras lietas atgādina makrobiotikas speciālists.

Vajadzīga smagāka barība

Roberts Lācītis labprāt izsludinātu saukli: cepts un kūpināts ēdiens veicina impotenci. No ceptiem ēdieniem aizšlakojas aknas un mazie asinsvadi, kas ir rokās, kājās, galvā, smadzenēs un dzimumloceklī. «Tās ir vietas, kur organisms nogrūž savu miskasti. Un tad ir ķeza: galvā gribas, bet nav kur iepumpēt asinis, jo asinsvadi taisās ciet...»

Makrobiotikas speciālists aicina vairāk pievērst uzmanību tam, ko piedāvā sabiedriskās ēdināšanas iestādes. «Viss ir cepts! Jā, varbūt ir garšīgi, bet – vīrietim tik neveselīgi! Protams, pieber tik kādas garšvielas un vīrietis noēdīs da jebko. Jo, ja sieviete var pārtikt no zaļumiem, dārzeņiem un svaiga gaisa, jo viņai organismā ir citi procesi, tad vīrietim ir vajadzīga smagāka barība,» skaidro Roberts Lācītis, piebilstot, ka ēdienam tāpēc nav obligāti jābūt ceptam. Tas var būt krāsnī gatavots, folijā grilēts, sautēts, tvaicēts. Protams, jāsaprot arī, kādu gaļu ēst – vistīrākā ir jērs/aita. Savukārt cūka, liellops un vista, kas baroti ar hormonu un antibiotiku piedevām, veselībai pavisam noteikti nedod neko labu. Gluži otrādi.

«Ik pēc katriem desmit tūkstošiem vīrietis savam automobilim maina eļļu, un, jo labāks automobilis, jo labāku eļļu lej iekšā. Bet kāpēc sevī viņš bāž iekšā vecu, saceptu eļļu, otrabotku? Jā, varbūt no ārpuses viņš vēl izskatās spēcīgs, bet, ja iekšā ir naturāla miskaste, kas taisa ciet asinsvadus, pamazām piezagsies nogurums un zem acīm parādīsies zili riņķi...»

Karote jānoliek pulksten 16

«Ir vēl daži nieki, kas vīrieša dzīvi var sabojāt totāli un kapitāli. Pirmais: vīrietis visu uztver ar acīm, ausīm un degunu, tātad viņam svarīgi ir redzēt, dzirdēt un sasmaržot. Viņam ir nepieciešams redzēt sievietes formas – vai tās ir lielākas vai mazākas, taisnākas vai šķībākas, tam nav nozīmes, jo katram ir savs atskaites punkts. Tāpat vīrietim noteikti patīk, ja viņam saka labus vārdus – tas noteikti paceļ testosterona līmeni. Un viņam svarīga ir arī sievietes smarža,» skaidro Roberts Lācītis, piebilstot, ka nepareizs ēdiens sievietei var radīt arī nepatīkamu ķermeņa smaržu.

«Otrais nieks: vīrieša oliņām ir jābūt ārā no ķermeņa, un tās ir ārā no ķermeņa – tur temperatūra ir par 3,5 grādiem zemāka nekā ķermenim. Kāpēc? Tāpēc, ka spermatozoīdi attīstās tikai tādā temperatūrā. Bet, ja oliņas piespiež klāt pie ķermeņa (šaurās apspīlētās biksēs), tās uzkarst un spermatozoīdi iet bojā. Tie kļūst truli un nekustas. Tāpēc, mīļās sievietes, aiciniet savus vīriešus valkāt bokseršortus – jo vairāk plīvos vējā, jo labāk!» Roberts Lācītis uzskata, ka vēl lielāks ļaunums ir pamperi maziem puisīšiem: jo urīna temperatūra ir ap 40 grādu, kas nozīmē, ka pamperos puisīša oliņas un dzimumloceklis nemitīgi tiek turēts šādā temperatūrā, kas savukārt nozīmē, ka sperma neattīstās un praktiski mēs paši nogalinām savus pēcnācējus. «Bija jauki tie laiki, kad puisīši čurāja marlītēs un viss tecēja gar kāju – tā ne tikai necieta oliņas, bet viņi arī ļoti ātri iemācījās čurāt paši.»

Trešais: infekcijas, ko vīrietis pamanās noķert «visādos veidos», kā rezultātā ir sliktas kvalitātes sperma un mazinās auglība. «Vīrietis sāk novecot apmēram pēc 30 gadiem. Jo viņš šajā laikā mazāk bojās savu organismu, jo veselīgāk un ilgāk viņš būs spēcīgs kā vīrietis,» norāda Roberts Lācītis.

Ceturtais: ir pieņēmums, ka vīrieša vidukļa apkārtmēram jābūt plus mīnus 94 centimetri. Jo apkārtmērs lielāks, jo vairāk samazinās testosterona līmenis, kam seko prostatas audzējs un visas citas vīrišķās problēmas. Tas nozīmē, ka vīrietim ir arī jāskrien, jāvingro un jākustas. «Varu ieteikt vienu recepti, kas ir pārbaudīta un strādā simtprocentīgi: karoti vai to instrumentu, ar ko vīrietis ēd, ir jānoliek malā pulksten četros dienā un nākamreiz jāpaņem tikai septiņos no rīta. Pēc četriem ne ēd, ne dzer. Kas notiks? Viņš septiņos gribēs ēst kārtīgas brokastis, viņš ēdīs normālas pusdienas, vēlāk apēdīs kaut ko saldu, lai ir enerģija – no saldiem ēdieniem kustas sperma, nekas vairāk, un pēc pulksten četriem vairs neēdīs. Pamēģiniet, jūs redzēsiet – rezultāts būs fantastisks!» Roberts Lācītis patiesi aicina vīriešus mainīt savu dzīvesveidu.

Ko darīt pēc pulksten 16?

Aplejam graudus – griķus, rīsus, grūbas – un gaidām brokastis. Brokastīs tos uzsildām līdz 60–70 °C un apmēram 20 minūšu šajā temperatūrā paturam. Fantastiskākā putra veselīgam dienas sākumam!

***

TESTOSTERONA LĪMENI SAMAZINA

SĀLS

Sāls organismā ir vajadzīgs, tāpēc alternatīva ir jūras sāls, līdz trijiem gramiem dienā.

SOJA

Lai cik dīvaini nebūtu, soja ļoti strauji samazina testosterona līmeni, jo tas ir fito-estrogēns, sievišķais hormons.

• Sievietēm soja – ideāli! Var ēst no rīta līdz vakaram. Nebūs ne olnīcu, ne dzemdes, ne krūšu saslimšanas. Bet vīrietim soja izraisa fizisku vājumu.

AUGU EĻĻAS (lielos daudzumos)

Alternatīva – linsēklu eļļa, riekstu eļļa, auksti spiesta tīra (!) olīveļļa.

MAJONĒZE

To izņemam no ēdienkartes jau šodien pat! Iedomājieties, vienā litrā majonēzes ir līdz 900 mililitriem eļļas, kas aizķepina ciet visu, ko vien var aizķepināt. Alternatīva? Skābs krējums – ar sinepēm, ar mārrutkiem.

CUKURS

Palielināts cukura daudzums palielina insulīnu aizkuņģa dziedzerī (lai nostabilizētu cukura līmeni), bet tajā pašā laikā insulīns samazina testosterona līmeni. No otras puses – sperma strādā uz glikozes pamata, tai ir vajadzīgs cukurs. Alternatīva – medus, ogas, augļi, žāvēti augļi.

FAST FOOD